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【转载】各种食物对身体的影响大全  

2018-03-09 10:43:59|  分类: 【健康养生】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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各种食物对身体的影影响大全  辙鲋收藏 - 辙鲋 - 辙鲋 的 博客
 
一、 12 种食物狂吸走你多余脂肪 
1 、燕麦;
 2 、玉米;
 3 、芦笋(还是抗癌之王) 
4 、山药;
 5 、海藻;
 6 、银耳; 
7 、土豆;
 8 、芹菜;
 9 、红枣; 
10 、山楂;
 11 、菊花;
 12 、苹果。 

二、 12 种可能毁容的食物 
1 、臭豆腐 ;
 2 、味精; 
3 、葵花子; 
4 、猪肝; 
5 、咸菜; 
6 、爆米花; 
7 、鱼干片;
 8 、油条;
 9 、咖啡; 
10 、泡泡糖; 
11 、加糖鲜榨橙汁; 
12 、松花蛋。 

三、饥也要择食。 11 种食物千万不要空腹吃 
1 、白薯;
 2 、桔子; 
3 、冷饮; 
4 、牛奶; 
5 、山楂; 
6 、柿子; 
7 、酸奶;
 8 、糖; 
9 、西红柿; 
10 、香蕉; 
11 、豆浆。 

四、吃一包泡面需肝脏解毒 32 天 
泡面都经过油炸,油中添加了 BHT( 防止食物酸化的安定剂 ) 。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,添了 BHT ,冲泡过程遇高温,这些物质就会溶解,人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是 0.001 毫克 ,一个碗装泡面所溶解出来的是 0.015 毫克。 

五、让双腿变瘦的 7 样绝好食物 
1 :紫菜 — 排掉体内废物及积聚水分; 
2 :芝麻 — 去除附在血管内的胆固醇; 
3 :西柚 — 丰富的钾有助减少下半身 的脂肪; 
4 :西红柿 — 减少水肿; 
5 :红豆 — 增加大肠的蠕动,促进排尿 及减少便秘; 
6 :木瓜 — 清除因吃肉类而积聚在下身 的脂肪; 
7 :猕猴桃 — 加快分解脂肪。 

六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿 
1 、香蕉;
 2 、芹菜;
 3 、乳酪; 
4 、无糖口香糖;
 5 、水;
 6 、薄荷; 
7 、绿茶; 
8 、洋葱; 
9 、芥末; 
10 、香菇。 

七、减肥必知 - 阻碍苗条的 6 种恶习 
1 :不吃早餐; 
2 :晚餐太丰盛; 
3 :嗜饮咖啡; 
4 :保温杯泡茶; 
5 :水果当主食; 
6 :进食速度太快。 

八、防止手脚冰冷的方法 
1 :勤运动 , 勤甩手; 
2 :多补充维他命 E ; 
3 :多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡); 
4 :多吃坚果、胡萝卜 ; 
5 :常吃温补食物 ( 人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。 

九、 8 样食物不变黄脸婆 
1 :枸杞酒酿蛋 --- 给您好脸色; 
2 :木瓜红枣莲子蜜 --- 补血养颜; 
3 :花生芝麻糊 --- 抗衰老; 
4 :核桃松仁粟米羹 --- 美容又健胸; 
5 :双豆鸡翅汤 --- 增加皮肤弹性; 
6 :山药青笋炒鸡肝 -- 改善皮肤色泽; 
7 :细肤美颜吃点牡蛎; 

十、没能抗拒诱惑如何补救 
1 :麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火 —— 用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。 
2 : KF 菜类、烤肉,燥热生湿 —— 绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。 
3 :甜腻的蛋糕,生痰生湿 —— 猕猴桃、山楂、薏米水。 

十一、 7 种生活习惯让你饭后不发胖 
1 :烧烤后吃根香蕉; 
2 :喝杯芹菜汁; 
3 :吃火锅后喝点酸奶; 
4 :饭后喝大麦茶或橘皮水; 
5 :吃方便面后吃水果; 
6 :吃蟹后,喝生姜红糖水; 
7 :润肺止咳,饭后吃个柿子。 

十二、 11 种食物甩掉你的小肚腩 
1 、地瓜; 
2 、绿豆;
3 、燕麦; 
4 、薏米; 
5 、小米; 
6 、糙米; 
7 、红豆;
 8 、胡萝卜; 
9 、山药; 
10 、苦瓜; 
11 、芦笋 

十三、预防秋季皮肤过敏 - 实用六招 
1 :保湿问题最重要; 
2 :一定要选择天然成分的护肤品; 
3 :尽量选择低泡沫的洁面乳; 
4 :每天保持 3 遍以上温水洗脸; 
5 :注意肌肤的防晒问题; 
6 :注意饮食的营养均衡。 

十四、其它 
1 :如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?酸奶 
2 :皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?黄瓜 
3 :秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?猕猴桃 
4 :想要淡化色斑,除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果?番茄 
5 :想要拥有明眸的 mm 应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力?胡萝卜 
6 :早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?水 
7 :女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?生姜 
8 : office lady 工作压力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?杏仁 
9 :吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?芝麻糊 
10 :要想成为骨骼强健女性应该吃?。排骨汤 
11 :指甲出现白色星星缺乏?钙 
12 :中老年女性关节痛食?海米 
13 :减肥吃?豆沙面包 
14 :茶饮对心情有好处?大麦茶 
15 :汤饮能缓解紧张?酸辣汤 
16 :面部浮肿吃什么?冬瓜 
17 :一整天对着电脑眼干吃什么?香蕉 
18 :上班族下午 3 点吃什么消除脑袋沉重感?坚果、巧克力 
19 :有排毒功效的是?山药 '

十五、八大死得快食物
1 ,猪肝,一公斤的猪肝,其含胆固醇高达四百毫克以上,而一个人若摄入过多的胆固醇, 会导致动脉硬化。 
2 ,油条,油条中的明矾,是含铝的无机物, 不可经常食用。 
3 ,烤肉,由于烤肉在熏烤过程中,会产生如 「苯」等有害物质,是诱发癌的因子。 
4 ,皮蛋,一般制造商在制作皮蛋时,常添加定量的铅,我们若经常食用,会引起铅中毒。 同时,还会造成身体内钙质的流失。 
5 ,菠菜,菠菜营养丰富,但因含有草酸,致食物中宝贵的元素锌与钙之结合,而被排出体外,而引起人体锌与钙的缺乏, “ 男人缺锌,会无法抬头作人 ” 。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。 
6 ,味精,每人每日对味精的摄取量,以不超过六公克为原则,多则有害无益。 
7 ,腌菜,腌菜若制作不得法,含致癌物,并含硝酸胺,久吃因而致病。 
8 ,臭豆腐,臭豆腐在发酵过程中,极易被微生物污染,同时又会挥发大量盐基氮,以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。 

十六、全球十大长寿食物排行榜
1 ,苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。 
2 ,鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃 30 克鱼肉,能够使中风风险降低 50 医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。 
3 ,大蒜:大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。 
4 ,草莓:只要多吃草莓就能充分补充维生素 C ,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。 
5 ,胡萝卜:胡萝卜富含 β— 胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤, 增强视力。 
6 ,香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上 1 根香蕉就能满足人体 24 小时所需镁元素的 1/6 。 
7 ,绿茶:决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝 4 大杯绿茶水。 
8 ,大豆:大豆富含卵磷脂和维生素 B ,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。 
9 ,牛奶:牛奶是主要营养食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症, 同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。 
10 ,辣椒:红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减 肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素 C ,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老。 

十七、癌 “ 最不喜歡的朋友 ” : 
? 胃癌最不喜歡的朋友 — 大蒜 
? 肝癌最不喜歡的朋友 — 蘑菇 
? 胰腺癌最不喜歡的朋友 — 西兰花 
? 肺癌最不喜歡的朋友 — 菠 菜 
? 腸癌最不喜歡的朋友 — 茭白 
? 乳腺癌最不喜歡的朋友 — 海带 
? 皮膚癌最不喜歡的朋友 — 蘆筍 
? 宫頸癌最不喜歡的朋友 — 黃豆。 

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